自从两年半之前从北京搬到上海生活，健崔逐渐将自己曾经的摇滚乐式生活改为了上海特有的慢节奏，他的生活开始变得精致了，从“大鼓楼”的豪放变为了“法租界”的内敛。
早在2011年前后，当他住在北京南锣鼓巷的时候，就开始了最早的夜跑活动，想起来正是因为那时候 Nike+ Running 应用程序在苹果应用商店登陆了，为了尝试这个新东西，他添置了一系列装备，开始在午夜绕着后海跑步。“当年我最喜欢的是听到 Nike+ Running 应用程序播放激励歌曲，我每次都设置的是 Neil Young 的《Ordinary People》，每次听到他我都冲劲十足，直到现在，我的 Nike+ Run Club 应用程序中还保留着这首歌曲。”在那个时候，冬天，趁着鼓楼东大街醉酒的人还在喧哗，健崔从自己位于菊儿胡同靠近南锣鼓巷的家中出来，沿着南锣鼓巷向北，跑到鼓楼东大街，然后延伸向西，直到鼓楼，从烟袋斜街进入后海，开始沿湖的奔跑。“当时我最远在晚上从鼓楼跑到过西二环，然后从平安大街回来，一般跑回家都是夜里一、两点了，那时候南锣鼓巷的老伍酒吧还没关，我回去喝一杯名叫摩洛哥的酒再回家，实际上是用扎啤对上石榴糖浆的，那味道现在还记得。”
不过这之后的没多久，他因为自己的一场大病停滞了很久，直到搬去了上海之后，住在法租界周边的他开始重新尝试跑步。上海的跑步有些不同，多有雨季，能否跑在街上，一切都要看天公是否作美。然而没有跑多久，健崔就又停了下来。他忙于工作，不愿意每天安排时间就像在看着钱包里的钞票一样，难以取舍。
直到2016年春天，他和过去几年曾经一起在北京玩闹的摄影师咖小西一起，共同策划了一场展览，尝试了很多有趣的创作。每天在一起打混的时光虽然快乐，但是太多的酒精和夜宵让他们离健康越来越远。正因如此，他俩和另外几位朋友开始决定重新回到路上，去奔跑，去释放自己过剩的精力，让酒精多巴胺变为汗水多巴胺，这一切似乎打破了常规意义上的这群创意人的生活方式。
“我们最开始是经常约在一起去 Shelter 跳舞，不过每次约集的人越多，就慢慢地把跳舞的活动变成了喝大酒，每周末的循环变得太不健康了。我们还为自己找借口呢，我们说去 Shelter 是为了听好的音乐，因为平时太忙没有时间，后来咖小西说跑步也可以听音乐啊，我忽然一想，有道理，于是我没过几天就收到了来自他的礼物，我就也开始跑起来了。”
对于健崔而言，在上海跑步是一件颇为有趣的事情，他平时的生活和工作的范围很小，大概也就是半径四、五公里的样子，不过有了机会进行夜跑，他开始深入上海更远更不为他所知的地方。“最开始的时候我只是在我家周围跑步，为了弄清楚家附近都有什么，有的时候特意不带手机，就戴着 Apple Watch 看时间和计算卡路里，看看自己能不能找回家。后来开始向很远的地方跑，这样一来，我的跑量开始上去了。”
有一段时间，健崔的同事感觉这个家伙开始有些奇怪了，每天下班时间一到，他就准时离开办公室，一个人默默地赶地铁回家，过了一段时间才发现，原来他是为了早点到家换上衣服去跑步。“我还是有一些攀比心理的，因为我看到 Nike+ Run Club 应用程序上面开始有朋友加我了，我就必须得每天跑点数据出来，一是自己爽，二也是想和大家比一比。最开始使用 Nike+ Running 应用程序的时代还很孤独，当时跑步还没有成为这样热门的生活方式，每次都是截图发到微博上，那种感觉有点奇怪，现在就不太一样了。”如今，Nike+ Run Club 应用程序记录着他奔跑的轨迹，也记录着他的坚持。不仅如此，他还能根据自己的跑步需求，在 Nike+ Run Club 应用程序中，找到最适合自己的训练计划，跑得更科学。
奔跑，舞蹈，音乐，生命，一切都混在了一起。在差不多是2015年6月份的一天，健崔偶然在晚上搜到了一个系列专辑，这是由Nike邀请一众美国音乐人制作的混音专辑，其中包括了一张来自LCD Soundsystem乐队制作的长达45分33秒的专辑，这张mixtape的名字就叫《45:33》。“LCD Soundsystem是我在过去五年中最爱的一直当代的乐队，我在北京看过一次乐队主唱James Murphy的DJ现场，我也在上海Shelter看过一次乐队的女成员Nancy Whang的DJ，但是一直没有机会看乐队的演出，直到他们解散。我看了一张讲述乐队最后一场演出的DVD纪录片，一边看一边流泪。但是我一直错过了《45:33》这张专辑，我以为它只是普通的混音带，但当我了解到了它背后的故事，是为Nike+ Running应用程序的跑步运动而定制的之后，我开始一边奔跑一边听它，才明白了其中的奥妙。它开始的时候是如此平缓，就像是热身运动，在你每个疲劳期来临的时刻，音乐的高潮又再次响起，所有的节拍都激励着我，让我好像回到了五年之前，让我又年轻了起来。”
就是这样，因为LCD Soundsystem的这张专辑，健崔找到了过去的青春，曾经的日子，他又开始奔跑了，像过去那个疯狂的摇滚青年一样，他坚信自己能在音乐中找到属于自己的出口，他希望能把这种感觉带给他身边每一个人。
