高強度訓練需要兼顧力量與靈活性：自如的機動性以及支撐結構的穩定性。運動員們需要一雙可以自由地跑動、切換方向、跳躍並能負荷重量的訓練鞋，就像赤足奔跑一樣無拘無束。
Nike Free Trainer 3.0 V4 便是為了啟發這種信念而生
“當我12歲時,很多人跟我說‘Cristiano，你是一個非常具有天份的球員，但是你實在太瘦了”。那時我就記住了這句話：我們其實可以把身體訓練得更好…“當然，這沒有想像中那麼困難。我擁有天賦，現在我要去健身房去證明自己”。—— Cristiano Ronaldo
Nike Free Trainer 3.0 V4 訓練鞋採用了全新升級的鞋面。內置的鞋跟穩定器以及環狀編織的網眼鞋面都將在運動時大幅減少足部和鞋之間的摩擦。“鞋面所用的環狀編織材料將為足部帶來專屬貼合感，”男子訓練鞋類產品經理Tim Day解釋道，“這在運動員變向運動時能有效避免滑動。當雙腳被穩定包覆時，運動員在變向跑動以及煞車時將更加敏捷。”
單向伸展的鞋面能帶來多向靈活性和力量支撐：纖維能夠隨足部的自然運動縱向擴張，並在橫向運動時鎖定足部從而提供穩定性。
大膽的設計為這雙鞋帶來頂級出色的性能。環狀編織材料形成的多樣圖案打造了顛覆性的美感，讓運動員無論在運動中還是風格上都富有爆發力。
“這雙鞋是為那些追求疾速與多向運動的運動員而設計的”， Tim Day說，“它無比輕盈、緊貼地面，具有非凡的穩定性和回應性。緊貼地面的設計還能使運動員衝刺更快速有力、動作更有爆發力。”
全新的Free Trainer 3.0 V4承襲了前代Free 3.0的外底技術：六邊形彎曲凹槽擁有六個不同的彎曲點，帶來最佳的自然律動體驗。
Nike Free Trainer 3.0 V4現已於Nike指定零售店發售。
