這是造型師劉瀟在春節假期裡的一天，清晨出門去跑步，回家逗貓，為自己做一頓簡單、健康的早午餐，吃完後，一邊休息一邊翻閱畫冊、時尚雜誌，為工作尋找一些靈感，然後在晚餐前打開手機上的APP，開始一小時的N+TC訓練。此時，運動已經變成她生活中自然而然、不可或缺的習慣。
開始運動是她從紐約遊學歸來後的第一個決定，之前，她是一個和運動毫無關係的人。作為造型師，工作表面看似光鮮，但其實背後都是忙碌和辛苦，尤其是拍攝常常要持續到深夜，甚至通霄—感覺身體越來越糟糕的劉瀟想給自己找一個出口，運動是最好的方式。她給自己訂下了一個目標，開始跑步。有個潮流媒體看到了她的決心，決定跟蹤紀錄她的訓練歷程，每週都會用一小段Video的形式來記錄下她的進步點滴，並分享在各種社群網路上—這也就意味著，對劉瀟來說，一旦決定開始，就必須堅持，絕無退路。
最初的訓練並不輕鬆，要從一個”沙發馬鈴薯"變身"運動女孩"，過程其實比想像的要艱難。但好在至少造型師的專業職業素養讓她可以輕鬆在鏡子前把自己打扮得美美的，精神飽滿地走進健身房，這讓她每次的訓練都充滿動力和期待。上海的NikeLabΧ158是她最喜歡逛的店，跑步時最愛的裝備是Gyakusou系列，訓練時會穿著今年年初Nike Women推出的巴西設計師Pedro Lourenco的合作款，而最新的sacai系列也給了她很多靈感，會在不運動的時候搭配。朋友們都喜歡看她發在微博和朋友圈裡的那些:”時髦運動造型”，她也總是有辦法把舒服的運動裝穿得最時髦且誘人—就連圈中那些從來不運動的時髦人們都有點心動了，誰說運動不是這個年代最大的風潮？
一開始單打獨鬥地訓練，也曾邀請過自己好姊妹的相伴，到後來，她決定受邀加入上海一群創意人組成的著名夜跑團體”Dark Runner”，每週，大家都會在一起上一趟歡樂的N+TC課程，一起在上海最好玩的街區上跑上幾公里—劉瀟發現，原來要讓自己堅持運動，還有一個秘訣就是，拉上好朋友們一起運動，”可以相互激勵，互相支持”。
2014的上海馬拉松是劉瀟的第一場正式比賽。只開始跑步訓練兩個多月的她大膽地給自己報了10公里，10公里的距離雖然比不上全馬、半馬，但對從來不跑步、且只剛剛開始訓練了沒幾次的劉瀟來說已經是個巨大的挑戰。比賽的前一夜心情仍然忐忑的，但還是假裝輕鬆地去和來自全世界各地的跑友們一起派對，也大開眼界：原來跑步的人裡面有那麼多有趣、好玩的傢伙。第二天，跑完10公里，在終點的她既激動又感慨：”居然沒有想像的那麼累！”並且她發現，比賽中最難的時刻並不是之前想像中的最後的一公里，而是在跑到5、6公里的時候，那也是考驗你的時候--如果你不放棄，慢慢跑，堅持下來，就會發現一切會越來越輕鬆—這是劉瀟通過跑完10公里悟出來的道理，而彷彿這個道理也可以延展到更大的人生空間中。
“長跑是一件身體與思想相結合的事情。”在劉瀟的跑步理念裡，無須追求速度，按照自己的節奏，那怕是”龜速”，只要抱著堅定的信念，都可以完成比賽。下一個目標，自然就是半程馬拉松了。
開始訓練的一個半月後，一次工作機會讓劉瀟回到紐約，此時，她已經學會用一種之前從來沒有過的方式重新認識這座生活了許久的城市—跑步。在傍晚的中央公園，在清晨的布魯克林大橋，有那麼多形形色色的跑步的人，而從這個角度來觀察這座城市和城市裡的人，是如此不同。一切都是那麼美好。這裡是她決定投身運動的起點，"跑步對我而言，是一個起點，不僅是運動生涯的起點，也是生活的新起點。”
NIKE X 劉瀟
運動至今，在你身上發生的最大的改變是什麼？
生活方式變得更健康了，它實實在在地成為我生活的一部分。我過去從來都不做運動，現在他卻成了一種習慣。
平時跑步需要那些裝備？
印花很特別的Nike Pro運動緊身褲，有訓練的、有跑步的、生活款，還有各種髮帶，他們不僅好看而且實用。另外就是Nike推出的一系列運動APP，它們能夠幫助我更全面地了解自己的運動狀況。
能否分享你最難忘的NIKE時刻？ 參加N+TC的訓練，讓我第一次感受到跟志同道合的朋友們一起做運動的樂趣。那之後我又在NiKE的支持下，跑了人生的第一場馬拉松。
你心目中的跑步聖地是哪裡？
所有的海邊。
JUST DO IT對你來說意味著什麼？
無限的可能性。
