训练包括一系列丰富多样的运动和活动。全球女性在健身房中需要进行俯卧撑、提拉、前弓步、半蹲、屈伸和转体动作，她们所需要的训练鞋不仅要胜任动感有活力和自然运动，同时也要能够在剧烈又多样化的训练中为其双脚提供支撑。
受多维度训练的启发，2015 Nike Free TR 5 Flyknit训练鞋在设计上仔细考虑了训练中身体的自然运动。
Nike Flyknit 支持六大核心训练动作
Nike Free TR 5 Flyknit训练鞋的设计基于六大核心训练动作。耐克研究员在研究了从个人训练和举重，到团体健身课和训练营中最为常见的健身活动后，总结出了六大核心训练动作。不管运动员是使用Nike+ Training Club应用程序，还是在健身房中健身，或是参加高强度训练，Nike Free TR 5 Flyknit训练鞋的每一个性能都能从多方位促进她们的自然运动。
鞋面设计采用了Nike Flyknit技术，提供稳定、透气、轻便的支持，加上天然无缝拼接，能拥有如袜子般的舒适穿着感。Nike Flyknit技术中采用了Nike Flywire织物材料，有针对性地提供支撑力，比如前脚掌鞋面的Nike Flyknit技术能为侧向运动中提供支持，而鞋跟到鞋尖的Nike Flyknit技术能为脚后跟提供舒适度和支撑力。
达到自然运动的体验是每一双Nike Free 的设计目标。鞋底的六边形弯曲凹槽，可在多维度运动中给予支持，每个凹槽都能让鞋随脚步运动而弯曲；外底的橡胶垫能为常见的运动提供所需的牵引力和稳定性，比如脚趾（登山运动中），脚侧（侧板运动中）以及脚跟（弓步训练中）。
全球顶尖运动员参与测试
作为七项全能运动员，要为七种不同的田径项目进行训练，其中包括大量的运动和训练。任何一个训练日，你或许都会发现英国田径运动员卡塔琳娜·约翰逊·汤普森（Katarina Johnson-Thompson）都需要跑坡道、不断地跳箱子，进行循环训练，当然还有跑步。这位2015年欧洲室内锦标赛的金牌得主也一样会进行常规的力量和康复锻炼，从而保持双脚和脚踝的强健。
Nike Free TR 5 Flyknit能帮助约翰逊·汤普森完成训练目标，为她的下一场比赛做好准备。
卡塔琳娜·约翰逊·汤普森
卡塔琳娜·约翰逊·汤普森（Katarina Johnson-Thompson）是来自英国利物浦的女子七项全能运动员。在最近的2015年欧洲室内锦标赛中，她赢得五项全能运动金牌。她还分别在跳远世界锦标赛和青少年七项全能赛中获得嘉奖。
看起来不错，感觉不错，训练就会更好。
运动员们经常告诉耐克设计师们，只要看起来不错，感觉也不错时，她们的发挥就会更好。因此，设计师们试图确保鞋子既美观又实用。
Nike Free TR 5 Flyknit于4月初起在Nike.com和零售店发售。
