美国足坛明星助力“只为更赞的N+TC 90天挑战 ”训练课程

随着足坛最重要的赛事临近，美国国家女子足球队的三位队员将首次推出以足球为灵感的健身训练课程 (Fitness Diary workouts)，这也“只为更赞的Nike+ Training Club 90天挑战”的一部分。这项挑战活动将广受欢迎的Nike+ Training Club和Nike+ Running应用程序上的训练课程融合成为一个完整的健身活动，旨在提高运动员的耐力，增强她们的体力，使不同水平的运动员都能塑造更强健的体魄。

这一项目的名字源于耐克想要呼吁运动员要勇于突破挑战自己，为新的目标而坚持训练“只为更赞”，因为她们知道自己将会有更出色的表现。“只为更赞的N+TC 90天挑战”活动旨在激励和鼓励运动员迎接各自“只为更赞”的个人挑战。

克雷斯汀·普雷斯的“得分训练”(GOAL GETTER WORKOUT)课程

知名运动员克里斯汀·普雷斯 (Christen Press)、阿里·克里格 (Ali Krieger) 和卡莉·罗伊德 (Carli Lloyd) 都将首次分别推出各自的N+TC App训练课程。前锋普雷斯在4月初，以她的“克雷斯汀·普雷斯的得分训练”课程开启这一项目。而克里格与罗伊德将分别在5月和6月相继推出她们自己的训练课程。

“我的训练课程包括力量、灵活和稳定性的内容。这些对爆发性动作至关重要，也是我所在的位置所需要的，”普雷斯说道，“我现在正在做大量的训练，这样当比赛到来时，我就能以最佳的状态去享受那个时刻。”

普雷斯的训练课程集中于耐力和塑型训练。横向向前跳跃和侧平板前后触地等动作可以锻炼不同水平的运动员所需要的力量和敏捷度。耐克精英教练艾米丽·哈钦斯 (Emily Hutchins) 是该项训练课程的设计者。

“克里斯汀的训练课程包括很多平衡训练的动作，”哈钦斯说道，“这些动作可以增强体魄，提高机能速度和灵敏度。所以这也是开启‘只为更赞的N+TC 90天挑战’活动的最好方式。”

当普雷斯、克里格和罗伊德在为今夏比赛做准备时，其它运动员也可以通过完整的90天训练项目来实现自己的健身目标。运动员可以从艾米丽·哈钦斯训练课程中的全身热身运动作为开始，它包含动力和瑜伽伸展内容，然后再通过每周的计划增加强度。

每周一都将推出知名运动员的N+TC训练课程——这是一项追踪每周训练进展的绝好基准——其余几天将会融合N+TC和Nike+ Running应用程序，进行跑步和训练的多样化内容。本活动将在每周四推出一项“挑战极限”(throw down) 的活动，旨在激励运动员突破自我极限，到达全新的高度。该项活动已在Nike.com上推出。