新的一年是设定新目标的最佳时机，启动新的健身规划，颠覆从前，全力以赴令自己的训练达到一个新的高度。Nike+ Training Club应用程序更新版将于1月上旬正式推出，新款应用程序拥有众多全新功能，还配备全新的用户自定义训练计划，将全球的女性运动者与健身社区联系起来，激励她们在2015年挑战极限、超越自我。
为探索健身进行指引：NIKE运动动态
耐克与拥有6,500万名女性的数字社区保持着紧密联系，1月即将亮相的更新版应用程序正是来源于社区提出的宝贵意见。其中一个重要意见就是与社区保持互联——女性运动者拥有的Nike+好友越多，运动就越积极。
基于这一点，Nike+ Training Club应用程序为女性运动者提供了更简便、更有趣味的全新方式，使她们能与好友建立联系，在激励他人的同时，分享自己的成就与目标。全新的Nike运动动态功能将帮助她们与好友以及整个N+TC应用社区保持互动。例如，每当用户通过应用程序的新闻推送分享她的锻炼成果之后，她的朋友就能够为她“加油”并点击进入训练计划进行尝试。Nike运动动态包括本周训练成果和用户发送的照片等内容。
更新后的N+TC应用程序还包括一项个人简介功能，导航功能也有所改善。个人简介功能将跟踪用户的Nike Fuel计数器，并随时向她的朋友提供她的运动时间和运动计划进度的最新消息。主屏设置经过更新后，运动者可以更方便地进入她最喜爱的训练计划，或发现新的训练计划。
分享既是动力
根据使用者的反馈，在使用N+TC应用程序的第一个月内分享训练超过一次的用户在该月的训练次数增加了80%。为了激励更多用户，开发团队改进了应用程序的分享功能，使操作更加简便，提供更多乐趣。
N+TC应用程序更新版还推出了在微博、Instagram、Facebook和Twitter上的照片分享功能。使用者在运动前后或运动期间的任何时候都可以拍摄照片，并选择各种有趣的印章和叠加模式，再将图片分享到社区中，并且照片还将出现在她的Nike+好友所接收到的Nike运动动态中。
如职业运动员一样训练：NTC TABATA健身训练
应用程序的更新版还推出了全新的NTC Tabata健身训练，6位全球顶尖的女性运动员将向用户展示如何通过高强度训练实现最佳的训练效果。希望在新的一年拥有健美身材的女性，不论处于何种运动水平，都能按照以下6位的训练动作进行锻炼：
- 莱蒂西亚•芭弗妮 (Leticia Bufoni) ，金牌得主，滑板
- 玛琳•埃斯帕扎 (Marlen Esparza)，世界冠军和季军，拳击
- 摩根•莱克 (Morgan Lake)，两次世界青年冠军，七项全能和跳高
- 基娅•西蒙 (Kyah Simon)，世界级前锋
- 莉亚•华莱士 (Lea Wallace)，四次打入NCAA全美比赛，田径
- 魏圣美 (Michelle Wie)，美国女子公开赛冠军，高尔夫
(l-r) Lea Wallace, Michelle Wie, Leticia Bufoni, Marlen Esparza, Morgan Lake and Kyah Simon
Tabata训练课程可以帮助这些运动员爆发出运动所需的能量，正是凭借这样的爆发力，埃斯帕扎才能击出闪电般的一拳，莱克或华莱士才能如离弦之箭般冲出起跑线，魏才能挥出远射的一棒，西蒙才能开始进球进攻，芭弗妮才能在滑板上实现完美的翻转。
Tabata训练起初是为了帮助顶尖运动员实现高效训练，发挥最佳水平。在接受Tabata训练时，运动员接受的高强度训练（例如40秒）和休息（20秒）的时间比为2:1，然后按照这一模式多次重复。这样的训练方法可以挑战运动员的无氧系统，增强全身的协调性，这两大要素对实现最佳的健身和运动表现十分重要。
NTC Tabata健身训练课程用时12分钟，每个动作都结合了女性自我训练的动作和各种运动或锻炼中最为关键的六大核心动作之一：俯卧撑、提拉、前弓步、半蹲、屈身和转体。这些核心动作的设计均采纳了耐克精英教练的意见，贯穿整个训练过程。NTC Tabata健身训练课程能使全身都得到锻炼，短短的12分钟包含了燃烧脂肪的耐力运动和全身肌肉强化运动。
关于NIKE TRAINING CLUB
Nike Training Club是一款全球女子健身社区训练应用，用户可在应用上尽情展现自己锻炼和训练的独特风采。它充分体现了耐克致力于通过其产品、服务和体验鼓励女性运动者不断努力训练，超越自我。
N+TC应用程序是Nike Training Club的“数字核心”，无论其成员身在何处进行训练，都能够通过这款应用程序彼此互联。这款全身训练应用程序能够迎合每一阶段的健身需求。成员既可以定制四周的经典课程，也可以为自己量身定制个人专属训练，从而实现自身的瘦身、塑形和强健的目标。
N+TC应用程序拥有超过100套锻炼动作，同时可以在iOS和Android上免费下载多种语言版本，包括英文、中文、日文、俄罗斯语、法语、德语、西班牙语、意大利语、印尼语、泰语、韩语、巴西葡萄牙语、土耳其语、中南美洲西班牙语版本。
关于NIKE+
Nike+生态系统是耐克公司正在快速发展的、为不同水平的运动爱好者开发的Nike+和Nike Fuel系列产品与服务。这一生态系统包括：Nike+ Fuel Band SE 和 Nike+ 应用程序 ，例如Nike+ Running、Nike+ FuelBand、Nike+ Training Club 和 Nike+ Move。
