在沙滩排球中，心意相通至关重要。队员们必须配合默契，彼此信任，在恰当的时间出现在恰当的位置。在训练中，默契也非常重要。搭档的激励和鼓励能帮助运动员突破其潜能底线。
玛丽亚•克拉拉和卡罗莱娜•萨尔加多姐妹依靠她们天生的默契在沙滩上和健身房中都表现出众。从6月开始，这对巴西沙排职业选手将在Nike+ Training Club沙滩热身训练中展现她们的团队精神。
“在训练中，我们都试图推动彼此去进步。”玛丽亚•克拉拉说，“有时，当我们跑步时，要是卡罗莱娜跑在我前面，我就会试图追上她。我们很开心，而且这种友好的竞争会让我们变得更好。”
这组15分钟的健身房训练课程由五个训练组成，包括单腿提举传球，颈后三头肌伸展，律动，弓箭步转体抛球，健身球仰卧起坐。在萨尔加多姐妹的带领下，用户可以通过该训练来增强她们手臂、腿部和核心力量。
“沙滩排球的赛季很长，所以保持我们的状态是至关重要的。”卡罗莱娜说，“我们注重力量训练以保持我们腿部以及上半身的肌肉耐力。”
沙滩热身训练将于6月初在N+TC应用程序上推出。用户还能在Nike.com上购买她的训练装备，包括Nike Free TR Fit 4 Breathe女款训练鞋。
玛丽亚•克拉拉和卡罗莱娜•萨尔加多介绍
玛丽亚•克拉拉和卡罗莱娜•萨尔加多在职业沙滩排球场上已经配合达十多年。2013年赛季一开始，这对姐妹花在16场比赛中，9次进入前5，其中一次在莫斯科获得了冠军。
“作为姐妹，我认为我们队彼此非常信任。”玛丽亚•克拉拉说，“你知道，如果她试图对我施加压力，也是为了整个队伍会更好。”
这对姐妹出生在里约热内卢的排球世家。她们的母亲是她们的教练，兄弟也是职业选手，这种家族联系也延伸到了赛场外。
Nike Training Club介绍
Nike Training Club是全球性的女子健身社区，主要通过女性训练者自我展示运动和训练情况相互激励。同时也见证了耐克致力于通过其产品、服务和体验激励女性训练者，使她们变得更强大的决心。
N+TC 应用程序是其数字核心，通过该应用程序将散落在世界各地的用户紧紧连系起来。该全身训练应用程序适合任何级别的健身运动。训练者可以选择为期四周的课程或者一次性训练，从而实现她们的目标，即苗条、塑形或强健。
N+TC应用程序拥有115多个训练课程，可免费下载到iOS和Android系统上，语言版本包括英语、中文、日语、俄语、法语、德语、西班牙语及意大利语。欲了解更多信息，请登录耐克官方网站Nike.com查询。
