七月来临，孩子们陆续离开校园和课堂，迎来难得的暑假。告别诗词、公式和单词，应该如何使自己的假期生活更加丰富多彩呢？耐克认为，不如趁这个暑假，好好培养一项运动爱好或者精进自己擅长的运动项目，运动总会用新的乐趣带来惊喜，这些都是暑假的正确打开方式。爱玩爱闹爱运动的孩子总能绽放出最真实和多彩的笑容。
这个夏天，国际运动赛场热闹非凡。中国女足在巴黎足球绿茵场上挺进十六强；紧接着中国男篮将在八月底举行的男篮世界大赛上，以东道主的身份迎战各国强队。火热的夏日，中国女足和中国男篮的队员们在世界赛场上挥洒汗水，奋勇争先，如今他们振奋人心的赛场表现离不开自青少年时期萌生的对运动的热爱，离不开场下千百次专注的练习。
下面这些来自中国女足、中国男篮的运动员们，跟我们讲述了他们在儿时接触运动时的经历和感悟，他们希望青少年们关注运动，感受运动的魅力，度过一个充满欢笑和汗水的运动之夏。
吴海燕
王霜
作为中国女子足球新一代领军人物，王霜这两年的成绩有目共睹。小时候的她经常和男孩子一起，在学校午休的时候踢球，“我当时留着很短的头发，老师和同学们都叫我‘假小子’。每次老师和同学说我踢得很不错的时候，真的很开心。”能够和好友在烈日下的足球场踢球，是王霜怀念的时刻之一，“暑假有大把的自由时间，正好可以和好友来几场大汗淋漓的比赛。”
易建联
易建联现在是中国男篮的绝对核心。在初中时，他被朋友们拉着去打三人篮球赛，因为自己第一场比赛就输了，激起了好胜心。“当时比较不服气，暑假开始就天天往篮球场上跑，便慢慢爱上这项运动，然后一直坚持到了现在。我觉得，除了先天的条件，最主要是这种不服输的劲头，以及坚持努力的意志，造就了自己能有今天成绩。”
方硕回想起自己的学生生活，“记忆犹新的是第一次踏进北京二十二中球馆，一面巨大的耐高联赛全国总冠军的旗帜就挂在最醒目的位置。那时便立志希望为学校赢得这个最高荣誉。平时的训练，包括暑假时的特训，都是不断砺炼自己的过程。尝试喜爱的运动时就会自然而然的坚持，学会不怕苦，不怕累，这就是运动所带来的非常正能量的收获。”
两位长期采访、报道篮球和足球的资深媒体人杨毅和姬宇阳，他们还有一个相同的身份——父亲。你会让孩子度过一个怎样的暑假呢？当我们把这个问题抛给他们，他们跟我们分享了这些看法。
知名篮球评论员杨毅见过领域内很多精英运动员，包括他们的孩子，“体型条件和身体素质让人惊讶，运动基因遗传的特别好。”作为普通家庭的孩子，身体里虽然没有强大的运动基因加持，但“体育运动确实能让他们更强健、更坚韧、也更早地接受挫折教育。这很重要啊！你练体育，你打比赛，就一定有输有赢。你品味怎么赢，也体会怎么输。你输得起，才能赢得起。练过体育的孩子，都顶得住压力。”
杨毅特别强调了父母的引导对于孩子参与运动的重要性。“暑假来了，如果你和我一样是个爸爸，请你一定要能抽出时间，别光让他们做作业、看电视、打游戏。带他们出来玩，带他们出来运动。”
“你可以是他们运动场上的第一个对手，设定有趣的规则，激发他们的兴趣。你可以是一个守门员，也可以是篮筐前的防守者，让你的孩子试图来击败你。当然，你会被击败，你要让他们赢，但也要让他们赢得越来越难。如果你有一群年龄相仿，观念相同的朋友，那就带你们的孩子一起出来玩，可以尝试着给玩耍设定竞技元素，让他们去组成团队，让他们去竞争。如果有有意思的活动，一定争取带他们去。”杨毅提供了很多值得父母借鉴的趣味“玩法”。
资深足球记者姬宇阳回顾了当年自己和父母的约定。“那时考试过关，我疯玩了 60 天，那个年代的暑假，我们所能玩的很多事情，和电子无关，只和汗水有关。”他希望自己的女儿也在暑假里多参与运动，为了让自己的女儿也感受体育的魅力，姬宇阳连续两年陪伴女儿参加了耐克少儿跑活动。
姬宇阳与女儿
“希望运动可以成为每个孩子伴随一生的热爱，不仅仅是看，更多的是去参与。体育不仅能给孩子一个好身体，教你怎么去争取胜利，更重要的是他能教你怎么去面对失败。每一个体育明星，每一支体育团队，都是从失败走向胜利的。体育会教你如何与团队合作，更会教你如何克服困难、如何面对压力。如果你仅仅是个键盘侠、发烧友还不够，你必须亲自参与，才会真正体会到运动所能带给一个人的巨大的正能量。”
姬宇阳特别提到 2018 年暑假，C 罗在中国行中与几十位小球员的一场足球赛。期间，他在活动现场拍下了一条短视频并分享到社交网络，视频当天就获得了多达 40 万的播放量。“不要以为我们的青少年只会为娱乐明星疯狂，在真正的具有号召力的体育巨星面前，他们细胞里与生俱来的体育激情一样会被点燃。”
C 罗与小球员合影
2019 年的暑假刚刚开始，耐克的“看我多会玩”主题活动正在进行中，活动旨在启发小朋友释放玩乐的天性，鼓励他们发现运动的多重快乐，解锁生活中运动的更多新奇玩法，用创意和胆识激发无限潜能，让运动伴随小朋友健康成长每一天。即日起至 8 月 22 日，小朋友可以带话题使用道具或指定音乐发布趣味运动视频，参与抖音#看我多会玩 运动挑战赛，有机会获得 Nike 运动鞋等精美礼品。
