陈龙曾经欠自己一份专注与努力，他知道他一定会在后面的日子里把这份专注找回来。
陈龙生长在新疆乌鲁木齐，从小就有着不错的运动天赋，被体育老师发掘后开始正规训练，在市体校一练就是七八年。因为天赋出众，从小学到高三，他并没有付出多少努力，就总能在自治区的比赛里拿奖。那时候陈龙并没有把训练当回事，也从没有觉得中长跑会成为他未来生活的一部分。
陈龙内心十分清楚，自己并没有为训练投入多少，并没有真正为跑步付出专注与努力。
到了大学，环境宽松，陈龙更是不怎么练了。走向社会之后，陈龙的体重不断增加，从最初的81公斤，涨到了96公斤。就在自己30岁这一年，有一天照镜子的时候，他发现自己和以前对比真的差别非常大，身体已经发福的不成样子了。那天，他下定决心，一定要减肥！他仍然记得那天是8月28日，距离自己的30岁生日，还有一个月的时间，也是在那天，他下载了自己第一个跑步软件：Nike+ Running 应用程序。
陈龙说，他到现在都还珍藏着自己2014年8月29号开始跑步时穿的那双鞋子，那是一双耐克的全掌气垫跑鞋。因为他的第一次无锡马拉松和第一次上海马拉松都是穿着这双鞋完赛的。穿着这双鞋，他从96公斤一直减到了72公斤，而未曾受伤。从那双鞋开始，他的生活状态完全发生了改变。虽然现在这双鞋已经退役，但是对他来说，却意义非凡。
现在陈龙每周的要跑5天，跑量在150公里左右。他算是上海跑步圈里的后起之秀，训练的时间不长，但是进步却非常快。今年的上海马拉松，他准备达到一级运动员的标准（2:34:00），最差也要跑进240。因为成绩好，现在有人邀请陈龙去参加铁人三项的训练，但他拒绝了，他说要把自己的经历专注在马拉松上，他说：“我有个目标，就是马拉松跑进220，在实现这个目标之前，暂时我是不会去从事别的运动的。”为了达成这个目标，他参考了 Nike+ Run Club 应用程序的训练计划，科学备战上马。
在30岁这个年纪，重新开始跑步训练，不单单是自己一个人的问题，还要权衡家庭和工作。家人都很支持陈龙跑步锻炼，他说：“我爱人很支持我跑步。因为跑步，我整个人的生活状态都不一样了，健康精神了很多。现在把这些时间拿出来运动，更加健康。很多人都觉得没有时间跑步，其实只要想跑，总是能抽出时间的。”
陈龙最终找回了曾经欠自己的那份专注与努力，通过马拉松。10月30日，你一定可以见证他的速度！
