月跑量1000公里,对于很多人来说,都是一个不可思议的数字。这个数字甚至超过了很多专业的中长跑运动员,而这个数字是一位普通跑者,曲大鹏在2015年10月份达成的个人纪录。
24岁的曲大鹏跑龄并不长,进步速度却非常快。2014年3月末,他才正式开始跑步,没想到一发不可收拾。为了能够有动力跑步,曲大鹏把他当初距离公司只有步行10分钟的路程的家,搬到了距离公司15公里远的地方,每天上下班都跑步,这样一天就是30多公里。
2015年10月,已经痴迷于跑步的大鹏想挑战一下,看看自己一个月,跑步的极限是多少。于是他每天早晚都跑。最终,那个月他跑出了1001公里。这个数字,在他的朋友圈里刷了屏,令朋友们叹为观止。他说:“当时我用 Nike+ Running 应用程序,里面每个月都有排名,我每个月都想争第一,可能是因为年轻好胜,所以坚持着跑了比较多的公里数,每次跑完发朋友圈,都有很多好友给我点赞,我也很有成就感。”
那个时期的曲大鹏,就像很多刚刚接触跑步的跑者一样,喜欢积累跑步的距离,不断刷新着公里数,积累着里程。但在跑量积累到一定数量之后,曲大鹏开始追求速度和成绩。他意识到,跑步的速度想要提升,不是简单地积累跑量就能够实现的。后来他参考手机上 Nike+ Run Club 应用程序给出的训练计划,再加上自己的一些经验开始更科学,更有针对性的训练。
现在每个月曲大鹏训练4-5次,间歇、乳酸门槛,长距离有氧跑都包括,训练的非常系统。“现在我每个月的跑量也就保持在220-230公里左右,但是训练的很系统,这样的跑量就可以保证我全马250(全程马拉松完成时间2小时50分钟)以内的水平,”曲大鹏说。
曲大鹏说现在跑步已经是他生活的一部分,就连他生活的另一半,都是通过跑步认识的。他的妻子比他跑龄短一点,两个人因为跑步相识、相恋。后来有一次国家地理的比赛,大鹏得到了冠军,奖品是一个从美国空运过来的地球仪,非常有纪念意义。他把这个地球仪送给了现在的妻子,两个人就在一起了。
现在,那个地球仪就摆在他们俩的家里,见证着他们的爱情,也见证着他们共同跑过的路程。
曲大鹏,是跑步的痴人,但他不说梦话。速度,是他最好的成绩,爱情,是他最好的见证。