Nike+ Run Club大中华区总教练，这个名头在外人印象里或许代表着魔鬼般的严格，但熟悉苏凯男的人都知道，他是个慈眉善目的暖男，尤其在面对孩子的时候。他的教练团队经常会为小朋友带来寓教于乐的运动课程，完成一个训练环节，他和每个小朋友击掌，脸上洋溢着发自内心的笑容。如今苏凯男也成了一位奶爸，说起自己15个月大的宝宝，苏凯男坦言：“我也许没法留给他很多钱，但我能给他最好的东西——就是帮助他养成运动的习惯。”
在跑道上，我的努力是有意义的
苏凯男中学开始和跑步结缘，初一开始接触中长跑，和同学们一起参加学校的田径队。刚开始那阵子，参加比赛并没有他的份，“因为我本身不是什么天才跑者，刚开始跑得很差没有什么比赛的机会。”但是随着训练逐渐深入，苏凯男发现在跑步这件事情上，通过努力是可以做到很多事情的。
“当时队里有些很有天赋的选手，我发现原来努力之后我是可以跑过天才跑者的，原来我努力了可以跟他们比拼一下，我的努力是有意义的！”
努力之下可以做一点事情给其他人看到，这样的成就感激励着苏凯男在学业之余一路跑下去。高一时，苏凯男跟着教练开始更专业的中长跑训练，代表学校参加比赛，进而有机会代表香港去其他地方比赛。18岁时，苏凯男打破了10公里、半马、3000米障碍赛三项全港青年组纪录，达到了自己跑者生涯的巅峰。
运动让孩子学会自我要求
虽然训练艰苦，但跑步为青少年时期的苏凯男塑造了乐观、阳光、坚韧的性格，给予他许多快乐。苏凯男转职成为跑步教练的一个主要原因，就是希望其他人也能通过跑步来感受到这些好处，把运动的快乐传递给更多人。
作为NRC的总教练，苏凯男在香港经常教一些明星跑步，自己也成了颇有名气的明星教头“So Sir”。与此同时，他也会带领着NRC的教练和pacer们经常为孩子们教学，提供一个优质的平台，培养青少年正确的运动方式和运动态度。
苏凯男说，教大人和教孩子的区别很大，“成年人跑步通常有一个目标，比如他们报了10公里或半马的比赛，或者是为了自己的健康、减肥等等，目标很明确；但孩子不会这样，他们做运动只是为了好玩，像游戏一样开心。”
教孩子一板一眼地训练，从热身到每个动作的练习再到最后的放松，这并不是一件容易的事。稍不注意，孩子们就会玩闹在一块，完全听不进教练的指令。经过反复研究，苏凯男和他的团队掌握了一套行之有效的方法：“孩子的专注力通常只有10分钟，一个动作反复时间长了他们的注意力就不集中了，所以我们每个项目在10分钟内完成然后换下一个，节奏会很快。另外我们的教练也有一些方法来为孩子集中注意力。”
在香港，苏凯男和他的团队也接手过一些中学田径队的训练。他发现，跑步和运动比较出色的学生，他们的读书成绩其实会更好，“以前的观念就是四肢发达头脑简单嘛，但是我们看到的情况不是这样的，爱运动的学生反而学习成绩也越来越好！一是因为这些学生的自我要求都很高，另外就是善于管理时间。”
“运动对孩子的心理也有帮助，在学校他们有学习的压力，学校里的体育课不够释放的，所以跑完之后会比较舒服。”苏凯男说，“像我们跑中长跑的人比较能吃苦，精力也旺盛，体力好的话在学习时的专注度也更高。”
孩子运动的最大动机是快乐
如今苏凯男已经荣升奶爸，儿子15个月刚会走路，So Sir就兴致勃勃地牵着儿子的小手一起去爬山。“我也不知道孩子会不会是天才跑者，但我也希望他从小会有做运动的习惯。我可能没法留给他很多金钱之类的，但至少我能给他最好的东西，就是教他养成运动的习惯。可以不是跑步，踢球啊游泳啊什么都行，就是不能够不运动，现在越来越多孩子就喜欢捧着个手机。”
苏凯男对于运动的热爱，就是由于儿时父亲的启蒙。父亲在家经常会带凯男踢足球，或者带儿子去看他踢球。小时候学校写作文——自己的志愿，苏凯男写的是做运动员，主要原因就是看到爸爸踢球很帅。最后没想到自己真的做了运动员，从事了体育职业。
苏凯男认为如果孩子展露天赋，有机会进行高水平的比赛、训练，也应该是自发的快乐来驱动的，而不是被强迫着为了出成绩去做，这样太急功近利。苏凯男这样解释自己的理念，“孩子对于运动的态度，出发点是要真心喜欢这项运动，所以我们的任务是要建立孩子对运动的热爱。”
即便不是为了让孩子走上专业体育的道路，就像苏凯男所说的，父母还是需要培养孩子对运动的兴趣，帮助孩子养成运动的习惯，这将让孩子受益终生。“现在运动成为了一种很时尚的生活方式，很多家长自己也做运动，但和孩子一起运动的机会很少，大家也不了解该怎么和孩子一起运动。”苏凯男认为，和父母一起运动更有助于孩子感受到运动的快乐，“孩子会感到有父母在身边支持，他们的努力会被看到，这会让他们更加喜欢自己的运动，加强他们的动力。”
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