谢千鹤这个不善言辞，说自己从小没什么自信，说话时不敢直视大家，笑起来嘴角会绽开两朵腼腆而好看梨窝的女生，只要一踏上跑道，开始奔跑，就似乎变成了另一个人。“跑步是一件让我很有自信的事，这样的自信也影响了我的生活。”
从小就喜欢跑步，家里收藏了的无数奖牌和奖杯可以证明，跑步对于千鹤，就好像呼吸一样自然。小时候，妈妈派她出门去买个东西，一眨眼的功夫，她就已经完成任务回来了，比谁都快。与生俱来的跑步天赋就这样被发现了，接着就是加入校队，童年、少年，她的成长的经历都和红色的跑道息息相关。
但跑步的道路也并非一帆风顺。一心想要打破1500公尺的记录，高强度的密集训练导致了罕见的腔室症候群——因为腔室压力，小腿肌肉在跑步时就会变得像石头一样硬。虽然说还可以跑，但跑起来就像绑着铅块一样。那段经历让千鹤开始自我怀疑。在到底要不要进行手术，能不能继续运动生涯中纠结，最后，她选择了坚持。3年里，在总共经历了四次小腿手术之后，她非但没有放弃跑步，反而从原来的中长跑赛道上转向了距离更长更广阔的马拉松赛道。跑了一次之后就着迷了，会想知道自己的极限在哪里，甚至变成自己和自己比赛。
跑着跑着，就会发觉“人生就像跑马拉松，需要适当的配速。需要坚持的时候要懂得坚持，不该坚持的时候要懂得适时停止。休息之后的重新起跑，我知道自己是带着永不放弃的爱和坚持继续跑下去，会比以前更快、更强！”
2014年，连续拿下金门、台北渣打、台南三场马拉松的冠军；接着又是WE RUN TPE：2014耐克女子半程马拉松、厦门海沧女子的半马冠军。胜利得来不易，在金门马拉松赛前，谢千鹤整个脚底都起了水泡，最后的15公里几乎都是靠着意志力去支撑。“一度不舒服到很想跳车，但身为运动员那股不服输的精神，枪声一响，就不肯放弃，只想跑回终点。”
其实跑步对大多数人来说，都是一项枯燥乏味的运动，对谢千鹤来说，也并没有太大区别，但她说，你要学会享受跑步带给你的痛苦，之后才有办法接受它所带来的乐趣。“确立一个目标，这样就会有动力让自己继续下去。也要持之以恒，甚至，把跑步当成是生活的一种习惯。”
“以前的我害怕失败，输了比赛就会心情糟糕，甚至总是会把每一次比赛当成是最后一场比赛，但现在的我学会了如何去调整自己，这次的成绩不理想，其实也是给了自己下一次超越自己的空间。”就好像谢千鹤告诉我们的，人生就好像竞技赛场，没有永远的第一，要当永远的第一也很辛苦，但你可以做的是，永远让自己变得更好。
2015年开始没几天，她在厦门国际马拉松赛上跑了第七名，跑出个人最好成绩，也拿到2015年北京世田赛的参赛资格。下一个更大的目标，自然是2016年的里约奥运会。“奥运是每个运动员的梦想。”谢千鹤说，“你不会知道自己的底线在哪里，所以就会想要一直挑战自己。”这条崭新的挑战之路上当然注定困难重重，但你知道往往，“最大的敌人就是自己。”
NIKE X谢千鹤
运动至今你身上发生得最大改变是什么？
对于跑步的心态已经不一样了！虽然以前的我还是会坚持要跑，但是经历过身体的不适及调养过后，会更加知道怎么去倾听身体所发出的讯息。若是依照以前的性格，不管有什么疼痛都觉得忍一下，跑下去就对了！但现在会适时地做调整，让自己的身体恢复疲劳到可以负荷下一次的训练，也会得到更好的效益，让自己在下一次变得更好。
能否分享你的最难忘的NIKE时刻？
去年的WE RUN TPE：2014耐克女子半程马拉松，让我一成不变的生活多了些变化，除了有趣的体验之外，能和马拉松界的女传奇跑者Joan Benoit Samuelson一起跑，真的很荣幸。
对于那些想尝试马拉松的女性，有什么切身经验可以分享？
一定要循序渐进，之前没有跑步的习惯却想要一步登天，会负荷不了。训练量和训练时间一定要充足，并且让身体保持在最好状态。在比赛前，要让身体恢复体力，比赛后，也要让身体适度休息。
JUST DO IT对你来说意味着什么？
一直都是用来鼓励自己的话。在高中那段受伤恢复的时间，这句话一直贴在房间的墙壁上督促自己，不管是跑步或是生活，能做的就是尝试去做，纵然有可能会得不到自己想要的结果，但是可以从中学习，而失败也是为了下一次的成功而做准备。
