Vicky Hung（洪雅琦）是退役的前艺术体操运动员，Nike精英教练、专业的体能训练师、国际运动有氧体适能联盟教育总监，也是许多明星、专业运动员钟爱的私人教练。
眼前的Vicky用“重生”来概括自己和运动之间的二十多年的爱恨情仇。之前当体操运动员时，为了训练那些高难度动作而一次次突破身体极限，后果就是导致受伤。在她看来，在竞技运动领域，无论使用多么科学的方法进行训练，当你想要挑战不平凡，都必然会付出伤病的代价——哪个光鲜、厉害的运动员在成功和奖牌的背后不是伤痕累累？有的人能幸运地在背负着伤痛而出类拔萃，而有的人则只能面对被伤痛摧毁的身体，黯然告别职业运动员的生涯。当年的Vicky就是后者。
离开体操的Vicky转而进入健身领域，希望成为一名健身教练。好在这时候，换了一种身份，也换了一种视角，人生因此豁然开朗。
首先，她发现，原来运动是可以没有目的性的，不必为了比赛、成绩、给人家看，而只是为了让自己开心。譬如跑步。“从前做运动员训练时，跑步就是个惩罚，所以就很不喜欢跑步。” 但现在，Vicky让自己重新爱上跑步的方法就是“别把跑步当作是跑步。”比如，你可以带自己去波尔多的酒庄里跑，穿梭在葡萄园里，停下来休息时喝一杯红酒，想想这画面就很惬意，跑步当然就变成了享受。她仍然不喜欢人们在鼓励女生跑步时，都要强调“你要坚持”。“永远不要告诉一个人你要坚持，那些要坚持的人，就是要跟他们讲你有放弃的权利，他就会自己坚持下去。”道理听起来有点拗口，但她也是这样“善待”自己的。每次在家门口跑步，她都会带上悠游卡、钱和手机，跑步的路线也会沿着捷运跑，因为这样可以“累了就坐捷运回家，让自己随时有放弃的权利。”
而健身教练的身份，也能让她换一种视角来看待和发现运动的神奇之处。某一次的瑜伽课让Vicky印象深刻，平时，她的学生中有教练、运动员，也有艺人，但那天的课堂上几乎都是一些普通的妈妈们，作为一个妻子、一个妈妈，她很能够体会她们的日常生活——结婚后就过起了相夫教子的日子，把时间和精力都留给了小孩和老公，却常常容易忘记掉自己。当课程最后引导她们进入冥想环节时，好像又让这些妈妈们找回了对自己的掌控权。
而这就是她所从事的这个行业的神奇魅力——那么多女人因为运动而变得更美丽，尽管她们身材、容貌各异，但从内而生的自信和健康的美是一样的。运动总是可以让你变得比昨天更好——“当它变成习惯，哪怕只是每天挑战一点点，今天5分钟，明天10分钟，做自己可以承受的训练，每天都可以进步一点点。”
而当Vicky再次面对自己的经历，总是会有些感慨——“人不能总想着你失去的，多想想你拥有的，从拥有中找未来，从掌握中找方向，相信新的自己比旧的自己更强。”Vicky在她的微博上写道。在她看来，“超越自己”没有多么艰难，就是比昨天的自己更好就好了。而在不断的超越中，每天的生活继续着，这么有趣，这么好玩。
NIKE X Vicky Hung
运动至今，在你身上发生的最大的改变是什么？
“心”。心的改变才会改变眼界，改变眼界才能改变一切。
能否分享你最难忘的NIKE时刻？
看见自己训练的选手（王建民）站在大联盟场上的第一个胜投的那一刻，真的很感动。因为那些辛苦的训练过程是别人没有看见的，撑过那些训练的时间，换来如此的成就，那是我最难忘的NIKE时刻。
JUST DO IT对你来说意味着什么？
一切！它的意义就是实践。
对女生运动时的装备有什么建议？
女生一定要穿运动内衣，否则就会与地心引力当好朋友。而紧身裤会让你动作更加伶俐，也会比较舒服。适合自己的鞋子、毛巾和水壶都是很必须的装备。随身腰包、风衣外套和护腕也很重要，很多人都不知道护腕最重要的功能是拿来擦汗而并非装饰。Nike Fuelband能记录并量化自己的运动，让自己更清楚做了什么运动，另外也可以带上手机和耳机。
10 tips before sports by Vicky
1 检视装备
2 充分暖身
3 聆听身体
4 熟悉动作
5 感觉肌肉
6 避免憋气
7 筋膜放松
8 找对教练
9 有好伙伴
10 准备心情
2 彻底伸展
3 自我鼓励
4 补充水分
5 补充1:4的饮食
6 换下湿衣
7 检查身体
8 记录运动
9 预约下次
10 准备迎接酸痛并记录酸痛变化
