39岁的马克妈妈（周翠华），有许多身份，插画师、宠物杂志编辑、知名博客主、4个孩子的辣妈，以及专业跑者。
在她的日程表上，和家人在一起的周末常常会这样度过：儿子骑着脚踏车，她陪伴一旁跑步；或者和先生、孩子一起坐捷运出门，搭到离家不同区的捷运站，再一起步行回家，一起享受沿途有趣的店、用最环保的方式进行城市微旅行，彼此分享徒步中惊奇的发现。——她用这种方式和家人一起享受运动的乐趣。
虽然身为妈妈，但她也懂得为自己保留独处的时间，变身成为一个专注的跑者。眼前的这个辣妈，产后曾经胖到85公斤，“当时甚至连走路都困难，觉得自己像是坏掉了”，某个夜里她如此觉悟后，每日不懈花了两年的时间，从快走，到能持续跑上3分钟，到越跑越远，一点点地进步，直到不可思议地全马完赛。她把这些经历陆续写进部落格里，以幽默风趣的图文分享以及鼓励每个女孩们，立即引来各种关注，并成为网络名人。
别人都会以为，她之所以爱上跑步是因为成功甩掉了35公斤。但外在的身体变化其实只是表象，“当我从不能跑，到可以连续跑，不断突破昨天的自己时候，就会想要挑战更好的自己。每次征服挑战后满满的成就感让她更加肯定自己。”不断的挑战是为了让自己找回产后失去的自信，这种正能量的回馈让人更迷恋这种运动。
对每个人来说，参加全程马拉松是需要多大的决心去挑战。四年前马拉松三个字对马克妈妈人生而言，完全无法连结在一起。除了尽可能挤出时间让自己进行多一点的体能训练外，她自我训练方法并没有什么“特别”之处。“当遇到撞墙期，我就会在心中不断说服自己，‘你可以’！”也会像哄自己的孩子那样哄那个在挑战路上的自己——“我觉得今天可以再多跑1公里的，不如跑跑看吧！跑完会变得很棒喔！”
问起现在已经是全马跑者的她，想要感谢谁？她笑着说： “我要感谢3年前的那个愿意跑起来自己！没有当时的下定决心，就没有现在的我，谢谢。”让她完成了到目前为止人生中最大的一次突破与改变。
虽然在工作、家庭生活忙碌的交织中，但只要一有空，马克妈妈就会穿上NIKE专为运动女性准备的漂亮运动装备，出门去跑上5公里或者NTC 。“穿搭得美美的，不仅自己运动起来会更有动力，也能影响排斥运动的女孩，让她们心动也愿意动起来。”
如果说马拉松是人生中的突破，那么日常时的坚持跑步，就是把这个有四个孩子的工作妈妈从生活的各种纷繁、失衡中拉回平衡状态的神奇妙方。
除了体能、体态上的改变，持续运动的这几年也让她更了解自己，并更懂得怎样爱自己，包括呵护的身体，以及与自己相关的生活中的人事物。这些改变从饮食上的选择开始，瘦下来的她如今面对美食，也因为运动关系，身体变得爱上健康的食物；长期坐在计算机前打字、画画的肩颈僵硬、疼痛也因为运动消失不见了，还省下常常要去按摩的钱和时间。对于这些都充满心得体会的马克妈妈下一个计划，就是写一本关于运动和健康瘦身的书，分享自己的经验。
跑步，甚至让她变成了自己的“哲学家”。“跑步是一项孤单一人的运动，所以在过程中，会有许多时间让你思考，甚至可以用来思考整个人生！”她说，从前的她容易负面、逃避，但跑步时的自我独处时间让她想通许多事，只要你坚持下去，跑着跑着，好像“内心那些黑暗面也会跟着汗水流走……”
NIKE X 马克妈妈
你心目中的跑步圣地是哪里？
因为曾经跑过东京马拉松，让我很喜欢在日本跑步。第一次觉得跑者不是主角，真正的主角是在这么寒冷的天气奉献自己帮你加油，鼓励你的民众，会有一种为了他们坚持下去的力量。在未来也想试试看富士山及名古屋女子马拉松。
能否分享你最难忘的NIKE时刻？
2013旧金山女子马拉松。这是我第一次跟一群女生参加这么大的运动赛事，在还没开赛之前，整个城市都在热血沸腾，也因为都是一群爱运动的女生，散发出了一种刚毅却又很柔和的奇妙氛围，让自己有另一种体验。在跑步的过程当中，每个跑者的精神都让人敬佩。这是一场洗涤心灵的马拉松，就像做完SPA一样身心舒服。
还记得你的第一件NIKE装备是什么？
为了跑步而买的桃红色跑鞋。随着女生中运动风的盛行，如今好看的运动装备越来越多，可以挑选各种习惯的运动装备做搭配，运动时也更有动力！
JUST DO IT对你来说意味着什么？
就像是字面上的意思一样，做！就对了！
